Eu posso nadar costas nos 400m livre? Sim. Você pode nadar até “cachorrinho” se quiser. Ainda assim, poderá dar umas braçadas de borboleta e depois virar de novo pro costas. O nado livre é… livre. As 3 regras específicas do nado que devem ser respeitadas são as seguintes: A saída tem que ser com … Continue lendo Nado livre… é livre